Dedicare tempo a noi stessi. Ognuno di noi ogni tanto sente il bisogno di staccare la spina e passare un po’ di tempo da solo con se stesso, la corsa permette di farlo ogni qual volta ne sentiamo l’esigenza, basta indossare un paio di scarpe e partire. Ci aiuta a conoscere meglio il nostro corpo e la nostra mente, a migliorare la salute e a stare bene con noi stessi e di conseguenza con gli altri. Oltre all’umore, la corsa migliora anche il corpo, è infatti un’attività sportiva che sin dai primi allenamenti dà risultati evidenti: fa bruciare grassi, quindi dimagrire, e allo stesso tempo tonifica i muscoli.